Я уже давно ничего не писал о своей жизни, каким образом она идет для меня сейчас. Главное, что сейчас я делаю - это восстанавливаю свою жизнь в Питере заново, за год отсутствия я очень отвык от жизни в одиночку, от жизни, когда всё, вплоть до мелочей, необходимо делать самому, расчитывая полностью на себя и при этом всё с самого начала. Первое время терялся, но меня всегда преследовало ощущение, что я снова переехал в Питер, как 8 лет назад, а не как после Бельгии, только теперь надо сделать все по-другому, да и условия уже другие.

Многое я оценил заново за этот период (после возвращения из Амстердама), например, как здорово, что у меня есть своя квартира - мне было бы невероятно сложно жить с кем-то сейчас, потому что живя в Одессе, я четко понял на сколько важно личное пространство, а еще лучше свой угол, и тем более хорошо - своя квартира. С этого все началось для меня, я стал вносить многие нововведения в свой день

Так, например, я по-другому стал смотреть на готовку и совершение покупок самостоятельно и для себя. Раньше, я очень не любил этого делать, поэтому я ходил в магазин раз в неделю, закупал сразу много разных продуктов так, чтобы на неделю хватило, при этом чаще всего ел где-нибудь в городе. В этот раз я решил подойти к вопросу умнее: я хожу в магазин практически каждый день, во многом из-за того, что я сильно поменял свой рацион питания, больше включил свежих овощей и фруктов, а не замороженных, как это было раньше; в холодильнике стоит несколько видов соков, творог, кефир, сыры; на столе разные виды орехов, а в шкафах много каш, бобовых и круп. Все эти прелести в рамках программы по диверсификации (слово-то какое! но подходящее) питания, потому что я хочу чтобы у меня самочувствие было хорошее, а тело мое было красивым, энергичным и здоровым.

Я раньше не понимал, что поддержание здоровья (в широком смысле этого слова) - это комплекс мер, который включает в себя питание, физические нагрузки, сон и отдых, прогулки. Точнее сказать, я это понимал, однако я не осознавал главной вещи: регулярность каждого их этих пунктов, и немаловажная часть - это понять, что все эти процедуры на всю оставшуюся жизнь. Хорошо, что сейчас у меня такой период затишья, и я думаю, что для этого он и задуман, собственно, потому что я могу наконец-то заняться собой в полном смысле этого слова. Много разных моментов было в жизни, из-за которых я не мог этого сделать: какие-то были надуманными, какие-то вполне реальными. Сегодня многих из них уже нет - я хорошо постарался за эти два года, однако не без потерь для своего психологического самочувствия. Вот ему-то я и решил уделить сейчас больше внимания, так как это психосоматика - мне кажется, биология определенно влияет на эмоциональное состояние, поэтому для меня теперь очень важно, чтобы внутри все было гармонично и спокойно: каждый орган стал работать так как надо, хватало всех необходимых веществ для строительства тела. Эта фраза - строительство тела - может показаться странной немного, но для меня это было небольшим откровением, потому что я понял, что я сам строю свое тело тем, что я ем. Я как-то раньше не проводил таких вот логических цепочек, а зря. Собственно, поэтому дома у меня теперь много разной полезной и вкусной еды, мяса и рыбы как не было, так и не будет. Я уже много начитался по поводу пищевой ценности продуктов (и это ещё не предел), один из побочных эффектов этого процесса - вместо продуктов я теперь вижу углеводы, жиры и белки :) вот как я теперь рассуждаю, когда стою у прилавка в магазине: мне нужен белок - берем творог, сыр, горох и бобовых - они все для меня теперь БЕЛОК.

Недели две назад я начал бегать, почти каждый день. Каждый раз это было целое событие - пойти побегать. Очень здорово чувствуешь себя после пробежки и очень радостно, более того я лучше изучил свой район, потому что бегал по местам, где раньше не гулял и не был. Я дорвался, что называется. И вот недавно я наконец-то купил абонемент в спортклуб (та-дам!), и уже неделю хожу туда почти каждый день. Очень здорово ходить туда, потому что мне нравится, и потому что я понимаю зачем я это делаю и для чего - именно таким образом совершенно нескучно проводить там время. А раньше было скучно, даже когда мы с сестрой ходили, обычно ведь как: в зал ходить одному скучно, поэтому берется напарник (-ца), только эффект сомнительный получается, потому что больше всего нагрузки получают мышцы языка. Теперь стандартный поход в спортклуб включает бассейн (где я тут же возвращаюсь в прошлое, когда в школьные годы я посещал секцию бассейна), пробежку на дорожке и групповые занятия. Я решил попробовать все занятия, которые предлагаются, чтобы потом выбрать для себя отдельные, хотя мне больше кажется, что я просто буду ходить на все подряд: одно закончится, сразу на другое - они все интересные, а сколько “потов” сходит с меня, метаболизм пойдет ещё активнее - тело лучше обновлять себя будет, одни плюсы ведь :) А потом в сауну отогреваться.

            Ещё очень интересно получилось с походом к врачу спортклуба, это обязательная процедура. Во время осмотра врач предложил мне сделать биоэмпедансный анализ организма. Анализ направлен на то, чтобы определить состав тела: к ноге и руке прикрепляется по два электрода, между которыми пропускается ток, через минуту анализ готов и компьютер выдаёт соотношение жировой массы, тощей массы, активной клеточной массы, скелетно-мышечной массы и так далее в организме, что помогает лучше определить какое необходимо питание и какие физические нагрузки сейчас делать, да и вообще что из себя представяляю я с точки зрения цифр и веществ в моем теле. Собираюсь повторить анализ где-то через месяц, чтобы посмотреть эффективность тренировок и нового способа питания. Кстати, еще очень хочется сделать МРТ, я не совсем хорошо представляю себе что это такое, так как ни разу не делал МРТ, но мне очень хочется - последствия просмотра Хауса :)

Самое важное, чего я хочу сейчас добиться - это максимальной независимости, во всех смыслах: эмоциях и чувствах, мышлении, действиях, финансах. Слишком много времени я провел в том, что ориентировался на кого-то, наверное именно поэтому внутри я связываю себя в 17 лет и себя сейчас - в 17 лет я был более независим и самостоятелен, это при том, что я жил с родителями, но и на многое смотрел иначе я тогда, чем сейчас. Думаю, если соединить получится конфетка. В принципе уже получается, потому что сегодня было такое ощущение у меня, что есть мой определенный мир, который я создаю вокруг себя, который будет только для меня.

П.С. а ещё забавная вещь из бытовой жизни - лучше иметь запасные ключи у друга дома на случай, если я потеряю свои. Наеврное, так многие и делают, однако мне пришла в голову эта идея, когда я три дня подряд не мог найти ключи у себя в карманах, но в итоге находил. Было страшновато... представить только, я бы не смог попасть к себе домой вообще. Теперь отдал один комплект. Или вот недавно, когда я наблюдал припадок у женщины в автобусе, я подумал... а что если со мной чего-нить произойдёт, а ведь я один :) Таня рассказала как она потеряла сознание в ванной, будучи одна, очнулась от того, что на неё лилась холодная вода. Хорошо, что не горячая.

П.П.С. Язык и зубы совсем другие! Очень круто, что я перестал курить.

А я - молодец! :)

Я убрал в квартире. При чем не просто "убрал", но вымыл, вычистил, "выпылесосил" и вытер всю пыль. Вы-вы-вот.
Все это в рамках общей программы (гы-гы) по смене всего и вся в моей квартире. Я-таки вернулся после очень долгих скитаний, начало которых было положено еще 2 года назад с отъездом в Бельгию, а потом и в Одессу.

Интересная деталь: пока я жил в Одессе, у меня не было своего дома, не было своего места, где я мог бы побыть наедине с собой долгое время. Конечно, такое место было - кровать в комнате, однако, всегда кто-то мог зайти, поэтому я был в постоянной готовности, хехе :) Все-таки важно иметь свой угол, где ты можешь остаться сам с собой и, что немаловажно, делать с этим уголком все, что хочется - оформлять, переоформлять, украшать на свой лад. Вернувшись в Питер, я понял. что у меня мой дом - совсем не мой, я очень долго делил его то с двоюродными сестрами, то сдавал, то еще что-то, формально все в доме мое, но внутренне - нет. Начав делать уборку я понял почему - здесь все стоит не на своих местах, не так как мне хотелось бы, произошло это потому, что я слишком привык делить свое пространство с кем-то: иной раз мне бы и хотелось что-то поменять, но при этом надо учитывать мнение того, кто живет со мной - это вполне естественно. Я никогда не вел себя как хозяин своей квартиры в том смысле, что только я решаю что, где и как будет расположено и стоять в ней (благо, что ремонт сделан мной). 

Пока убирался, многое переставил, многое выкинул... очень многое выкинул, во основном то, что осталось от сестер в пору их бытия здесь. Они обещались все это вывести... не случилось, теперь эти вещи лежат хламом у меня на балконе и в ящиках. Наконец-то я принялся за них. Мне очень нравится, когда все в доме устроено просто и при этом функционально - чтобы каждая деталь несла какую-то функциональную нагрузку и при этом была бы очень удобно расположена и применима. Как оказалось, до моего идеала мне еще далеко, хотя у меня совсем немного предметов мебели и вообще предметов.

Кстати, по поводу ящиков и шкафов. Хочется, чтобы они были прозрачными, хочется, чтобы вообще как можно больше прозрачного и открытого было в доме, потому что так видно сразу все, а то эта моя "советская" привычка - все по ящикам, да по шкафчикам убирать и прятать, начинает мешать и раздражать, просто потому что не знаешь толком, что в доме-то происходит :) Ходил в мебельный центр специально, чтобы посмотреть что предлагают сегодня, дабы набраться идей для своей квартиры. Мало, что впечатлило из предложенного, был один стол в японском стиле, стеклянный... ему сразу хочется выписать приглашение на кухню: "Добро пожаловать! Будете нашим гостем... постоянным". Надо только выкупить его из рабства нынешних владельцев.

Балкон - это просто гавань потонувших кораблей у меня дома: склады ненужных вещей... причем бОльшая часть, опять же, досталась в наследство от сестер. У меня очень давно руки чесались от всего этого хлама избавиться, были разные причины почему этого не делалось, сегодня эти причины кажутся больше отговорками, потому что я настроен решительно. У меня свои планы на балкон :) Очень хочется сделать его в стиле эдакого "уголка Венеции" или Парижа с кованым столом и стульями, уличной лампой на стене, выступающими кирпичами, ну и так далее. Ванная комната уже давно в японском стиле сделана, я еще хочу прикупить маленьких деталей туда, которые будут добавлять "атмосферности", пока что Леруа Мерлен снабдил меня красивой мыльницей с настоящими камушками внутри и "каменным" стаканом для зубной щетки и пасты. Недавно посетила мысль на счет туалета - будет американским :) Так интересно, еще в школе у меня была идея оформить в доме комнаты в стиле разных мировых культур, очень меня тогда привлекли колонны греческие, так и хотелось сделать, допустим, углы в виде колонн.

Самый бедлам, конечно, на кухне. Устроил там маленькую революцию по-тихому, переставил холодильник и мусорный бак (вывел его из-под раковины на свет), теперь интересно наблюдать за собой, когда хочется открыть дверцу шкафчика под раковиной, чтобы выбросить мусор, ан-нет, он-то переехал... привычка. То же и с холодильником :) многие привычки пересматриваю, многое переоцениваю, к чему-то возвращаюсь, что-то меняю. Мне нравится.

Я - молодец ;) уже не курю месяц, как ни странно - Амстердам помог: смена декораций, смена всего вокруг и внутренняя решимость (к которой я шел медленно, но упорно) бросить сделали свое дело. Прошел месяц, я пока не прибавил и не убавил в весе. Наверное, уже не случится, потому что физическая активность моя по плану будет все возрастать ;)